Per dimagrire davvero e in modo duraturo non ti servono le diete ipocaloriche restrittive che ancora oggi vengono prescritte da molti medici e dietologi, o diete fantasiose e bizzarre.

Ti serve piuttosto comprendere come funziona il tuo corpo, quali sono gli ALIMENTI che sei PROGRAMMATA per mangiare e quali invece sono da evitare.

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che definisce e ti fa sapere con assoluta certezza e in modo personalizzato ed efficace quali principi nutritivi assumere e quali cibi sono semaforo verde, quali semaforo rosso, quale giallo (cibi neutri).

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1. “Mangia di meno e muoviti di più”: il movimento è fondamentale ma, se non cambi il tuo modo di mangiare, potresti non ottenere i risultati sperati.
2. “Per dimagrire conta e riduci le calorie”: il concetto di caloria non ci dice nulla sul cibo che mangiamo, sulla sua qualità, sull’effetto che ha sulla nostra digestione, sul metabolismo e ormoni; quindi è una vera assurdità.
3. “Non consumare cibi grassi perché ti fanno ingrassare”: in realtà hai bisogno dei grassi sani per vivere. Meno grassi mangi, meno sazio ti senti e più zuccheri mangerai, entrando in una spirale di desiderio da cui non si esce facilmente.

LE CAUSE CHE TI IMPEDISCONO DI DIMAGRIRE

1. CARBURANTE SBAGLIATO E INSULINA

Spesso la vera causa del sovrappeso è che si sta dando al corpo il carburante sbagliato, cioè zucchero e carboidrati. 

Questi innescano nel sangue la continua immissione di insulina, un ormone che segnala al corpo di non bruciare e usare come carburante i grassi accumulati, ma di dare la precedenza agli zuccheri.

Se c’è zucchero, il nostro corpo non può bruciare grassi, quindi sei costretto ad assorbire zucchero che si accumula nelle cellule adipose e nel sangue sotto forma di grassi.

Inoltre, se c’è insulina nel sangue, non arriva mai il momento di svuotare le cellule adipose facendo agire l’ormone pancreatico opposto, il glucagone.

Ecco perché devi cambiare carburante e iniziare a bruciare i grassi per vivere.

In questo modo avrai un’energia più equilibrata, meno appetito e raggiungerai man mano, ma inevitabilmente, il peso forma.

Spesso davvero ingrassare è UNA QUESTIONE DI ORMONI!

2. STRESS

Il cortisolo, che rilasciamo quando siamo ansiosi, fa sì che il nostro corpo accumuli grasso sull’addome.

3. CATTIVA QUALITÀ DEL SONNO

Molti studi hanno evidenziato che uno scarso sonno è uno dei principali fattori di rischio per l’obesità.

4. USO DI MEDICINALI E ALCUNE MALATTIE 

Alcune malattie (come ipotiroidismo, ovaio policistico, alcune malattie autoimmuni, apnea notturna) possono ostacolare il tuo desiderio di dimagrire.

Inoltre ci sono anche alcuni medicinali che possono far ingrassare, come antibiotici, pillola contraccettiva, steroidi, radiazioni.

5. INTESTINO NON IN SALUTE

Se il tuo intestino non è al massimo della sua salute, il tuo stomaco tenderà ad essere grasso, il tuo corpo si riempirà di tossine, ci sarà una carenza importante di nutrienti e dimagrire sarà sempre difficile per te.

Inoltre, se batteri e lieviti bloccano la barriera dell’intestino tenue, potresti eliminare i nutrienti che stai attingendo dalla tua dieta.

Alla fine… è sempre una questione di BIOCHIMICA! 

Il SEGRETO?

ORMONI e BIOCHIMICA in equilibrio 

LA STRATEGIA EFFICACE PER PERDERE PESO