COME SVEGLIARSI CARICHI DI ENERGIA: 7 mosse per un risveglio energetico
Scopri come svegliarsi carichi di energia con 7 semplici mosse. Metodi per svegliarsi riposati e non svegliarsi stanchi, per iniziare
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Come possiamo pensare di affrontare la PERDITA di PESO senza considerare tutta la SALUTE e l’EQUILIBRIO generale della persona, di cui il PESO FORMA è solo un “effetto collaterale” e un RISULTATO INEVITABILE?
Se dimagrire è il tuo chiodo fisso… se è tutta la vita che combatti con il peso e hai già provato tante diete senza successo, RILASSATI.
In questo articolo scoprirai come far pace con la bilancia e ritrovare la tua forma migliore senza sacrifici, senza soffrire la fame e senza esaurirti in palestra.
Ti mostrerò come dimagrire in modo naturale e duraturo nel tempo, le vere cause che ti impediscono di raggiungere il tuo peso forma, i 10 passi per dimagrire e puoi contattarmi per andare in azione e farlo.
Per dimagrire davvero e in modo duraturo non ti servono le diete ipocaloriche restrittive che ancora oggi vengono prescritte da molti medici e dietologi, o diete fantasiose e bizzarre.
Ti serve piuttosto comprendere come funziona il tuo corpo, quali sono gli ALIMENTI che sei PROGRAMMATA per mangiare e quali invece sono da evitare.
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che definisce e ti fa sapere con assoluta certezza e in modo personalizzato ed efficace quali principi nutritivi assumere e quali cibi sono semaforo verde, quali semaforo rosso, quale giallo (cibi neutri).
Spesso la vera causa del sovrappeso è che si sta dando al corpo il carburante sbagliato, cioè zucchero e carboidrati.
Questi innescano nel sangue la continua immissione di insulina, un ormone che segnala al corpo di non bruciare e usare come carburante i grassi accumulati, ma di dare la precedenza agli zuccheri.
Se c’è zucchero, il nostro corpo non può bruciare grassi, quindi sei costretto ad assorbire zucchero che si accumula nelle cellule adipose e nel sangue sotto forma di grassi.
Inoltre, se c’è insulina nel sangue, non arriva mai il momento di svuotare le cellule adipose facendo agire l’ormone pancreatico opposto, il glucagone.
Ecco perché devi cambiare carburante e iniziare a bruciare i grassi per vivere.
In questo modo avrai un’energia più equilibrata, meno appetito e raggiungerai man mano, ma inevitabilmente, il peso forma.
Spesso davvero ingrassare è UNA QUESTIONE DI ORMONI!
Il cortisolo, che rilasciamo quando siamo ansiosi, fa sì che il nostro corpo accumuli grasso sull’addome.
Molti studi hanno evidenziato che uno scarso sonno è uno dei principali fattori di rischio per l’obesità.
Alcune malattie (come ipotiroidismo, ovaio policistico, alcune malattie autoimmuni, apnea notturna) possono ostacolare il tuo desiderio di dimagrire.
Inoltre ci sono anche alcuni medicinali che possono far ingrassare, come antibiotici, pillola contraccettiva, steroidi, radiazioni.
Se il tuo intestino non è al massimo della sua salute, il tuo stomaco tenderà ad essere grasso, il tuo corpo si riempirà di tossine, ci sarà una carenza importante di nutrienti e dimagrire sarà sempre difficile per te.
Inoltre, se batteri e lieviti bloccano la barriera dell’intestino tenue, potresti eliminare i nutrienti che stai attingendo dalla tua dieta.
Alla fine… è sempre una questione di BIOCHIMICA!
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Dopo aver visto cosa non ti aiuta nel perdere peso, vediamo ora cosa puoi fare per dimagrire facilmente.
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Con Amore
Monica
Trainer Counsellor Mental&Health Coach
Specialista nell'Equilibrio dell'Asse Intestino Cuore Cervello e Psicobiotica.
Specializzata in Scienze della Nutrizione Umana, Nutraceutica Avanzata e in Psicologia Transpersonale Moderna.
Le indicazioni di questo articolo hanno scopo ESCLUSIVAMENTE informativo e non intendono sostituire il parere del medico, ma essere di supporto alla persona.
Le informazioni riportate non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra medico e paziente.
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