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GIUSTO PESO in SICUREZZA con SUCCESSO:

L'Approccio Integrale alla Salute e al Peso Forma

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GIUSTO PESO in SICUREZZA con SUCCESSO:

L'Approccio Integrale alla Salute e al Peso Forma

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Come possiamo pensare di affrontare la PERDITA di PESO senza considerare tutta la SALUTE e l’EQUILIBRIO generale della persona, di cui il PESO FORMA è solo un “effetto collaterale” e un RISULTATO INEVITABILE?

 

Se dimagrire è il tuo chiodo fisso… se è tutta la vita che combatti con il peso e hai già provato tante diete senza successo, RILASSATI.  

In questo articolo scoprirai come far pace con la bilancia e ritrovare la tua forma migliore senza sacrifici, senza soffrire la fame e senza esaurirti in palestra.

Ti mostrerò come dimagrire in modo naturale e duraturo nel tempo, le vere cause che ti impediscono di raggiungere il tuo peso forma, i 10 passi per dimagrire e puoi contattarmi per andare in azione e farlo.

VUOI DIMAGRIRE? LIBERATI DAI 3 FALSI MITI

Per dimagrire davvero e in modo duraturo non ti servono le diete ipocaloriche restrittive che ancora oggi vengono prescritte da molti medici e dietologi, o diete fantasiose e bizzarre.

Ti serve piuttosto comprendere come funziona il tuo corpo, quali sono gli ALIMENTI che sei PROGRAMMATA per mangiare e quali invece sono da evitare.

IMPORTANTISSIMO, in questa direzione il TEST che puoi chiedermi qui

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che definisce e ti fa sapere con assoluta certezza e in modo personalizzato ed efficace quali principi nutritivi assumere e quali cibi sono semaforo verde, quali semaforo rosso, quale giallo (cibi neutri).

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in ogni caso… per un buon successo, prima di tutto occorre che ti liberi di 3 falsi miti più ricorrenti sul dimagrire:
  1. “Mangia di meno e muoviti di più”: il movimento è fondamentale ma, se non cambi il tuo modo di mangiare, potresti non ottenere i risultati sperati.
  2. “Per dimagrire conta e riduci le calorie”: il concetto di caloria non ci dice nulla sul cibo che mangiamo, sulla sua qualità, sull’effetto che ha sulla nostra digestione, sul metabolismo e ormoni; quindi è una vera assurdità.
  3. “Non consumare cibi grassi perché ti fanno ingrassare”: in realtà hai bisogno dei grassi sani per vivere. Meno grassi mangi, meno sazio ti senti e più zuccheri mangerai, entrando in una spirale di desiderio da cui non si esce facilmente.

LE CAUSE CHE TI IMPEDISCONO DI DIMAGRIRE

1. CARBURANTE SBAGLIATO E INSULINA

Spesso la vera causa del sovrappeso è che si sta dando al corpo il carburante sbagliato, cioè zucchero e carboidrati. 

Questi innescano nel sangue la continua immissione di insulina, un ormone che segnala al corpo di non bruciare e usare come carburante i grassi accumulati, ma di dare la precedenza agli zuccheri.

Se c’è zucchero, il nostro corpo non può bruciare grassi, quindi sei costretto ad assorbire zucchero che si accumula nelle cellule adipose e nel sangue sotto forma di grassi.

Inoltre, se c’è insulina nel sangue, non arriva mai il momento di svuotare le cellule adipose facendo agire l’ormone pancreatico opposto, il glucagone.

Ecco perché devi cambiare carburante e iniziare a bruciare i grassi per vivere.

In questo modo avrai un’energia più equilibrata, meno appetito e raggiungerai man mano, ma inevitabilmente, il peso forma.

Spesso davvero ingrassare è UNA QUESTIONE DI ORMONI!

2. STRESS

Il cortisolo, che rilasciamo quando siamo ansiosi, fa sì che il nostro corpo accumuli grasso sull’addome.


3. CATTIVA QUALITÀ DEL SONNO

Molti studi hanno evidenziato che uno scarso sonno è uno dei principali fattori di rischio per l’obesità.

4. USO DI MEDICINALI E ALCUNE MALATTIE 

Alcune malattie (come ipotiroidismo, ovaio policistico, alcune malattie autoimmuni, apnea notturna) possono ostacolare il tuo desiderio di dimagrire.

Inoltre ci sono anche alcuni medicinali che possono far ingrassare, come antibiotici, pillola contraccettiva, steroidi, radiazioni.

5. INTESTINO NON IN SALUTE

Se il tuo intestino non è al massimo della sua salute, il tuo stomaco tenderà ad essere grasso, il tuo corpo si riempirà di tossine, ci sarà una carenza importante di nutrienti e dimagrire sarà sempre difficile per te.

Inoltre, se batteri e lieviti bloccano la barriera dell’intestino tenue, potresti eliminare i nutrienti che stai attingendo dalla tua dieta.

Alla fine… è sempre una questione di BIOCHIMICA! 

Il SEGRETO?

ORMONI e BIOCHIMICA in equilibrio 

 

LA STRATEGIA EFFICACE PER PERDERE PESO

Dopo aver visto cosa non ti aiuta nel perdere peso, vediamo ora cosa puoi fare per dimagrire facilmente.

  1. Fai un periodo dove abbassi carboidrati raffinati e zuccheri dalla tua dieta
  2. Riduci gli oli vegetali
  3. Riduci cibi manipolati e industriali
  4. Usa solo carboidrati a lento assorbimento (come quelli che derivano da verdura fresca cotta leggermente e frutta a basso contenuto di fruttosio)
  5. Consuma proteine nobili fresche
  6. Consuma grassi sani
  7. Fai tre pasti al giorno e se ti viene bene pratica (con assistenza) il digiuno intermittente di minimo 12 ore notturno (anticipa la cena oppure saltala utilizzando Programmi mirati che nutrono senza appesantire)
  8. Consuma vitamine e minerali nella giusta quantità 
  9. Riduci lo stress e migliora la qualità del sonno
  10. Muoviti su base regolare, senza sfiancarti in palestra
TUTTO CIÒ LO PUOI TROVARE SENZA ALCUNO STRESS TANTISSIME RICETTE E RISORSE GRATUITE nel nostro LIGHTON PROGRAM 
 
 
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STRATEGIE E NUTRACEUTICA UTILE PER DIMAGRIRE

Per poter dimagrire è essenziale ripristinare una buona digestione e una regolare ed efficace ELIMINAZIONE di scarti e tossine.

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  • Effettua una pulizia profonda dell’intestino liberandolo dai residui di feci vecchie che talvolta rimangono attaccate alle pareti, ostruendo il passaggio e danneggiando la mucosa che le ricopre
  • Rimette in moto il tuo metabolismo
Quale NUTRACEUTICA utile?
 
In generale e quotidianamente:

Nello specifico, io consiglio, quando ti accorgi che hai provato DI TUTTO E NON SEI RIUSCITA, oppure quando ti trovi in un determinato periodo di vita tipo in MENOPAUSA, io consiglio un percorso personalizzato e mirato perché SIAMO TUTTI DIVERSI, il tuo DNA È SPECIFICO e, vista la mia esperienza, ti posso consigliare al meglio, addirittura con il mio team medico, a seguito di un test che puoi fare, contattandomi qui:

 

Quindi… in CONCLUSIONE

La DETOX mirata e professionale è FONDAMENTALE quando vuoi davvero perdere peso. 

E se senti il bisogno di una guida o di essere seguita più da vicino, puoi iscriverti al LightOn Program

il programma per ripristinare il perfetto equilibrio nel corpo in pochi giorni e mantenerlo con facilità per tutta la vita.

RICORDA: è sempre una questione di BIOCHIMICA! 

ORMONI e BIOCHIMICA in equilibrio è il SEGRETO

Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero.

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Con Amore

Monica

Monica Lazzaretti

Trainer Counsellor Mental&Health Coach Specialista nell'Equilibrio dell'Asse Intestino Cuore Cervello e Psicobiotica.
Specializzata in Scienze della Nutrizione Umana, Nutraceutica Avanzata e in Psicologia Transpersonale Moderna.

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Le indicazioni di questo articolo hanno scopo ESCLUSIVAMENTE informativo e non intendono sostituire il parere del medico, ma essere di supporto alla persona.
Le informazioni riportate non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra medico e paziente.

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Ciao, sono

Monica Lazzaretti

Ciao, sono

Monica Lazzaretti

Trainer, Counsellor, Mental&Health Coach.
Specialista nell’Equlibrio dell’Asse Intestino Cuore Cervello e Psicobiotica.
Specializzata in Scienze della Nutrizione Umana,
Nutraceutica Avanzata e in Psicologia Transpersonale Moderna.

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