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Absorbent C

I miei Prodotti Nutraceutici

Absorbent C

La Nutraceutica non solo ti permette di ritornare e rimanere al tuo stato ottimale di benessere e forma fisica in modo semplice, ma ha anche un effetto antidepressivo ed è un ottimo supporto per pilotare i tuoi risultati in modo favorevole e più veloce.

Ciao Donna Meravigliosa

Andiamo insieme verso la versione migliore di te:
LA TUA NUOVA TE♥️

Absorbent C

Si tratta di un integratore di vitamina C e crusca di avena, una fibra solubile presente nell’avena non raffinata. Agisce come una spugna, assorbendo l’acqua dello stomaco e dell’intestino tenue, rallentando così il processo digestivo e conferendo una sensazione di sazietà. Le ricerche dimostrano che la fibra solubile aiuta inoltre a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

La Vitamina C è la più famosa delle vitamine, la sua assunzione giornaliera è considerata fondamentale per una buona salute fisica sin dai tempi in cui i marinai scoprirono l’efficacia degli agrumi nel combattere lo scorbuto durante i lunghi periodi di navigazione.

Oggi conosciamo quali sono tutti i benefici correlati alla Vitamina C:

  • è un efficace antiossidante che rafforza il sistema immunitario per contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi;
  • è benefica per la pelle perché stimola la produzione di collagene intercellulare;
  • contribuisce a mantenere in buono stato il tessuto connettivo;
  • coadiuvante nella prevenzione delle infezioni batteriche e virali tra cui le malattie da raffreddamento;
  • è efficace contro la stanchezza e lo stress in generale;
  • è coadiuvante negli stati allergici;
  • rinforza i vasi sanguigni;
  • favorisce l’assorbimento del ferro e la cicatrizzazione delle ferite.

Il nostro organismo non è capace di produrla da solo, per questo motivo la dobbiamo assumere attraverso il cibo, le bevande e gli integratori.

 

La vitamina C è importante anche per altri motivi: secondo alcune ricerche scientifiche una sigaretta distrugge 25mg di vitamina C, così come lo stress, l’assunzione di farmaci e i fattori ambientali, impoveriscono le risorse di vitamina C. La fragilità dei capillari, l’infiammazione delle gengive e la difficoltà delle ferite a rimarginarsi costituiscono i primi sintomi della carenza di vitamina C.

 

Absorbent C con crusca di avena è un integratore che unisce due nutrienti vitali in un unico e pratico prodotto. La composizione, ottenuta tramite un particolare processo brevettato, costituisce un sistema unico che permette al corpo di assimilare completamente i 70 mg di vitamina C presenti in ogni tavoletta.

Ingredienti di Absorbent C: crusca di avena, sorbitolo, miele, acido ascorbico (vitamina C), acido stearico, aroma naturale di arancia, bioflavonoidi di arancia, papaia frutto, silice.

 

Contenuto100 tavolette da masticare, ognuna contenente 70 mg di Vitamina C.

 

Vuoi Parlarne con me?

Prodotti di Nutraceutica Avanzata

Protodotti che ti aiutano a Velocizzare
il percorso verso i tuoi Obiettivi di Benessere

Aloe Vera Gel

È una ricca e nutriente bevanda composta per il 99,7%
da puro gel di Aloe Vera
estratto dall’interno della foglia.

Fiber

Una miscela brevettata di fibre derivate dal mais (quindi senza glutine).
Le fibre contribuiscono a mantenere il giusto peso corporeo.

Active Pro B

Un Probiotico Nutraceutico contenente più di 8 miliardi di UFC e sei tipi diversi di batteri probiotici.

Marine Collagen

Nutraceutico alimentare da bere, ideato per migliorare la mobilità delle articolazioni e l’elasticità e l’aspetto di pelle e capelli.

Absorbent C

Un integratore di vitamina C e crusca di avena, rallenta il processo digestivo e conferendo una sensazione di sazietà.

Forever Focus

Il supporto ottimale per migliorare le tue funzioni cognitive, come la lucidità mentale e la memoria.

Artic Sea

un integratore nutrizionale contenente una miscela purissima di olio di oliva, olio di calamaro e olio di pesce azzurro.

Hai bisogno di aiuto?

Sai che vuoi migliorare,
ma non sai da dove partire?

Programmi di Nutraceutica Avanzata

I miei Programmi Nutrizionali Avanzati

C9 - Light On

È un programma detox basato sulla depurazione del corpo dalle tossine con l’Aloe Vera Gel da bere, il più efficace depurativo naturale.

Vital 5

È l’unico programma nutrizionale in grado di fornire al tuo organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno ogni giorno.

Dx4

È l’unico programma nutrizionale in grado di fornire al tuo organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno ogni giorno.

Light-On Plus

È l’unico programma nutrizionale in grado di fornire al tuo organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno ogni giorno.

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C9 – Light on

I miei Programmi Nutruzionali Avanzati

C9 - LightOn

La Nutraceutica non solo ti permette di ritornare e rimanere al tuo stato ottimale di benessere e forma fisica in modo semplice, ma ha anche un effetto antidepressivo ed è un ottimo supporto per pilotare i tuoi risultati in modo favorevole e più veloce.

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C9 - Light On

Il C9 FOREVER fa parte del nostro Programma DETOX E RESET METABOLICA LIGHTON della durata di 9 giorni che ti AIUTA a ELIMINARE le TOSSINE dal corpo in modo NATURALE ed EQUILIBRATO

È un programma detox differente da tutti gli altri perché è basato sulla depurazione del corpo dalle tossine con l’Aloe Vera Gel da bere, il più efficace depurativo naturale.


Se anche tu vuoi avere un corpo depurato, il LIGHTON C9 FOREVER è quello che fa per te!

Inizierai a vederti e sentirti meglio, ritroverai energia e vitalità, ed avrai un corpo dall’aspetto più giovane.

LIGHTON C9 Forever è senza glutine ed è adatto anche alle persone vegetariane e vegane

 

Cosa succede al tuo corpo durante i 9 giorni del programma LIGHTON C9?

– Il tuo corpo inizia a depurarsi dalle tossine accumulate.
– Migliora il tuo aspetto fisico e il tuo benessere generale.
– Le sostanze nutritive vengono assimilate in maniera ottimale.
– Provi una incredibile leggerezza ed hai più energia per tutto il giorno.
– Stai imparando migliori abitudini alimentari e a controllare il senso di fame.
– Si riattiva il tuo metabolismo in modo sano e naturale.
– Aumenta la qualità del sonno, al mattino ti svegli con più brillantezza mentale.

 

 

 Che cosa contiene il LIGHTON C9?

  • 2 flaconi da 1 litro di Aloe Vera Gel
  • 1 confezione di Forever Lite Ultra Shake (puoi scegliere gusto vaniglia o cioccolato)
  • Forever Therm
  • Forever Fiber – 9 bustine
  • Forever Lean
    1 metro
  • Opuscolo con le istruzioni per il C9 Forever

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Aloe Vera Gel

È una ricca e nutriente bevanda composta per il 99,7%
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estratto dall’interno della foglia.

Fiber

Una miscela brevettata di fibre derivate dal mais (quindi senza glutine).
Le fibre contribuiscono a mantenere il giusto peso corporeo.

Active Pro B

Un Probiotico Nutraceutico contenente più di 8 miliardi di UFC e sei tipi diversi di batteri probiotici.

Marine Collagen

Nutraceutico alimentare da bere, ideato per migliorare la mobilità delle articolazioni e l’elasticità e l’aspetto di pelle e capelli.

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Un integratore di vitamina C e crusca di avena, rallenta il processo digestivo e conferendo una sensazione di sazietà.

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un integratore nutrizionale contenente una miscela purissima di olio di oliva, olio di calamaro e olio di pesce azzurro.

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È un programma detox basato sulla depurazione del corpo dalle tossine con l’Aloe Vera Gel da bere, il più efficace depurativo naturale.

Vital 5

È l’unico programma nutrizionale in grado di fornire al tuo organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno ogni giorno.

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Vital5

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Vital 5

La Nutraceutica non solo ti permette di ritornare e rimanere al tuo stato ottimale di benessere e forma fisica in modo semplice, ma ha anche un effetto antidepressivo ed è un ottimo supporto per pilotare i tuoi risultati in modo favorevole e più veloce.

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Vital 5 - Vitalità ed Energia

La vita moderna è così stressante da costringerci a scegliere i cibi che assumiamo in maniera troppo frettolosa.

Quando ci alimentiamo con cibi troppo elaborati, non forniamo al nostro corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno: vitamine, minerali, ecc…, semplicemente perché nel cibo industrializzato questi elementi sono quasi assenti.

Vital 5, chiamato anche V5, contiene 5 prodotti della Forever Living che riescono con molta efficacia a riempire i vuoti nutrizionali tipici dei tempi moderni.

Vital 5 è l’unico programma nutrizionale in grado di fornire al tuo organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno ogni giorno.

Cosa contiene FOREVER VITAL5?

  • n.4 bottiglie di Aloe Vera Gel è una bevanda che contiene 20 minerali, 18 aminoacidi e 12 vitamine, supporta l’apparato digerente garantendo una corretta digestione del cibo ingerito. (in alternativa puoi anche scegliere Aloe Berry Nectar e Aloe Pesca)

  • n.1 confezione di Forever Daily è un integratore che fornisce vitamine e minerali importanti per il tuo benessere, aiutando a colmare le carenze alimentari tipiche della società moderna, dovute a pasti veloci fuori casa, basso consumo di frutta e verdura, e assunzione di cibi elaborati e raffinati.

  • n.1 confezione di Active ProB: è un importante integratore che fornisce all’organismo batteri probiotici che garantiscono il corretto equilibrio della flora batterica intestinale.

  • n.1 confezione di Forever Artic Sea: è un integratore di acidi grassi Omega 3 molto importanti per la salute del sistema cardiovascolare e digestivo. Gli Omega 3 sono scarsamente presenti nell’alimentazione quindi è importante integrarli.

  • n.1 confezione di ARGY+: è un integratore di L-Arginina che stimola la produzione di ossido nitrico da parte dell’organismo. L’ossido nitrico è considerato la molecola della vita perché aiuta il nostro corpo a svolgere importanti funzioni tra cui: supporto del sistema circolatorio per il trasporto delle sostanze nutritive verso le cellule, migliore efficienza del sistema immunitario e riparazione più rapida di ossa e tessuti.

Questi cinque prodotti assunti ogni giorno, aiutano il tuo corpo a trasportare i nutrienti verso le cellule e i tessuti, in modo che ogni cellula riceve tutto ciò di cui necessità e assicurano l’eliminazione delle scorie che sono il risultato dall’attività metabol

VITAL 5
con Aloe Neutro

VITAL 5
con Aloe Berry

VITAL 5
con Aloe Pesca

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Ecco come Posso Aiutarti

Coaching, BenEssere Psico-Fisico e Integrazione Certificata

Creo con te e per te il percorso ottimale ed efficace per raggiungere i tuoi obiettivi di BenEssere e Salute, sia in forma fisica che mentale ed emotiva, con una nutrizione profonda e funzionale. Il percorso ti consentirà di usufruire gratuitamente delle mie competenze multidisciplinari guidandoti immancabilmente nella via della Trasformazione, del Riconoscimento e della Realizzazione di Te Stessa.

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Aloe Vera Gel

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Una miscela brevettata di fibre derivate dal mais (quindi senza glutine).
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Nutraceutico alimentare da bere, ideato per migliorare la mobilità delle articolazioni e l’elasticità e l’aspetto di pelle e capelli.

Absorbent C

Un integratore di vitamina C e crusca di avena, rallenta il processo digestivo e conferendo una sensazione di sazietà.

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È un programma detox basato sulla depurazione del corpo dalle tossine con l’Aloe Vera Gel da bere, il più efficace depurativo naturale.

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Ciao, sono

Monica Lazzaretti

Ciao, sono

Monica Lazzaretti

Trainer, Counsellor, Mental&Health Coach.
Specialista nell’Equlibrio dell’Asse Intestino Cuore Cervello e Psicobiotica.
Specializzata in Scienze della Nutrizione Umana,
Nutraceutica Avanzata e in Psicologia Transpersonale Moderna.

AIUTO LE DONNE SOPRA AI 40 ANNI

ma soprattutto mi occupo del PERCORSO EVOLUTIVO della Donna

La DONNA che VUOLE prendersi cura di sé, invecchiare bene e restare in forma senza diete.

E anche della
DONNA che VUOLE vivere gli anni della menopausa come una seconda vita rigenerante e rigenerativa, vivendo la GIOIA di ESSERE DONNA padrona e consapevole della propria Sessualità e del proprio Potere Femminile.

La Donna che
VUOLE FARE PACE con le sue parti, che vive pienamente le sue caratteristiche e con gioia le sue relazioni, senza conflitti, senza giochi di potere, pienamente allineata al Suo Sé.

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Consapevolezza di sè e cibo

Articolo del Blog

Consapevolezza di Sé e del cibo

Come depurarti e tornare ad essere in forma

Ciao Donna Meravigliosa

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Consapevolezza di Sé e cibo

Come depurarti e tornare ad essere in forma

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Se non sarai molto disciplinata con il cibo (zuccheri, amidi, farine, cioccolato, alcol, ecc.), allora il cibo sarà molto disciplinato ed efficace con te.

Ti renderà schiava dei sapori più tossici (fritti,  carboidrati raffinati, cioccolati, zuccheri raffinati, dolci, additivi) e, con la sua efficacia, ti succhierà tutta l’energia, piano piano, diventando tuo padrone. 

L’80% delle patologie degli occidentali sono generate dal cibo, ovvero tutto quello che “entra dalla bocca”. 

Il restante 20% è creato da “tutto ciò che dalla bocca esce”, ovvero l’incapacità di gestire la propria emotività, l’espressione individuale, la comunicazione e le relazioni.

Scegli tu:
o la consapevolezza e la conseguente autodisciplina, o la schiavitù.

Se vuoi sentirti “libera di mangiare quello che vuoi”, sei già schiava.
Perché per essere Liberi occorre Conoscenza e Ordine.

COME INCIDE LO STRESS

L’azione mentale del cibo

Quando si è nervosi o stressati spesso si cerca il comfort food.

Il cibo modula veramente l’umore delle persone!

Esistono 2 meccanismi recentemente scoperti che spiegano questo aspetto:

  1. Quando siamo nervosi, stressati il nostro organismo si mette a produrre noradrenalina e quando produciamo una maggior quantità di noradrenalina in cronico… andiamo a ridurre la produzione di una sostanza (corticotropina) che ha il compito di farti sentire sazia. Quindi questo processo ti impedisce di sentirti sazia, e quindi si va sempre verso lo stimolo della fame.
  2. Quando lo stato d’animo è all’erta, ansioso o teso ecc il CORTISOLO si alza e si abbassa la serotonina, che è l’ormone della felicità, degli stati di gioia. È vero anche il contrario… quando si mangia male, quando il corpo è intossicato ed appesantito…. la serotonina normalmente prodotta dall’intestino e dall’apparato digerente diminuisce, va in disequilibrio ed ecco che spesso il corpo si muove meno e lo stato d’animo peggiora con pensieri anche tossici ed ecco che di nuovo aumenta il CORTISOLO e la noradrenalina.

Noi dobbiamo ricordare che siamo preposti alla sopravvivenza e tutto in noi si muove in questa via.
Gli alimenti colmi di zuccheri o comunque il comfort food alzano il picco glicemico e mettono in circolo l’insulina.

Quando questa si alza  da una parte si tenderà ad ingrassare, trattenere e dall’altra spinge alcuni aminoacidi nelle cellule tranne il triptofano che avrà maggiore accesso al cervello per convertirsi in serotonina e migliorare il tono dell’umore.

Per bloccare questo meccanismo bisogna cambiare abitudini alimentari e soprattutto DEPURARSI REGOLARMENTE, avere uno stile di vita dove la depurazione sta alla base come lavarsi i denti e fare la doccia.
Così da aumentare la produzione di serotonina SENZA DOVER FAR AUMENTARE  L’INSULINA.

E attenzione: così come si velocizzano i risultati da un punto di vista psicologico… così puoi avere risultati più veloci se vuoi rimetterti in forma

Detox PRIMA di qualsiasi Dieta, dico davvero:
Prima di qualsiasi dieta!

E quando hai a che fare con un bravo Nutrizionista o Dietologo… LO SA E LA DETOX TE LA DEVE CONSIGLIARE ASSOLUTAMENTE!!!

Prima di qualsiasi approccio alimentare dietetico… la nostra Detox ti consentirà di avere risultati più veloci e duraturi.

Consiglio sempre una buona depurazione profonda del nostro organismo, per vari motivi: da una parte motivi legati agli organi interni e il primo organo ad essere investito favorevolmente dalla depurazione è sicuramente l’intestino.

Se siamo in presenza di intestino pigro, con vari sintomi eh… possono andare dalla stitichezza al dolore addominale al reflusso all’acidità di stomaco aerofagia quasi certamente hai un accumulo di detriti/tossine all’interno del num intestinale…

Hai mangiato di più, hai combinato male gli alimenti, in modo abbondante (tipo più proteine in uno stesso pasto) in fretta ecc… dovete immaginare l’intestino come un filtro che decide ciò che deve entrare e ciò che deve stare fuori…

Se inseriamo troppo o inseriamo alimenti sbagliati (pensate a tutti gli alimenti che ci propone l’industria alimentare, i grassi idrogenati, il cibo spazzatura, il cibo finto o l’eccesso di zucchero) ecc… tutto questo tende a creare un accumulo a livello della mucosa intestinale.

Da qui la mucosa intestinale crea infiammazione, una disbiosi intestinale.
Da qui visto che i batteri buoni ci aiutano a DIGERIRE gli alimenti, non riusciamo più a digerirli.
Si appesantisce il fegato

…E dentro è tutto collegato eh…

Quindi si appesantisce tutto con sintomi vari.
Questo ci porta ad un accumulo di tossine, ricordate che le tossine sono acide, l’organismo va in acidosi e chiama acqua ed ecco che andiamo verso la ritenzione idrica.

Ci gonfiamo di acqua MA L’ACQUA RICHIAMATA ESCE DALLE CELLULE E LE CELLULE RISULTERANNO DISIDRATATE.

Ricorda questo: la cellula è disidratata, tu inizi a bere e magari fai tanta pipì, ma la cellula rimane disidratata e immaginate che tutti i processi biochimici metabolici avvengono in presenza di acqua e quindi Ingolfamento..

Abbiamo troppo!

Quando iniziamo un percorso di depurazione (ce ne sono diversi certo, quello che io vi propongo è efficace da tanti punti di vista ed è sicuro e di soli nove giorni e soprattutto seguito professionalmente con RISORSE GRATUITE) portiamo immediatamente beneficio a livello di stomaco intestino e di tutti i processi digestivi e l’intestino comincerà a funzionare e si tornerà in eubiosi.

SVANTAGGI METABOLICI

Proprio per tutto ciò che vi ho spiegato prima… quando abbiamo tossine in corpo il nostro sistema rallenta, il Metabolismo rallenta, i processi metabolici rallentano e richiamano magnesio: ecco allora che ti senti stanca, ci possono essere dolori osteoarticolari, crampi, emicrania, insonnia, irritabilità, nervosismo, disturbi del sonno, depressione, ansia, attacchi di panico COLLEGATI ALLA DISIDRATAZIONE E ALLA CARENZA DI MAGNESIO.

A livello metabolico avviene qualcosa di incredibile:

quando sei intossicata, quindi disidratazione, carenza di magnesio e carenza di ossigeno e si va anche in ipossia…. che succede? 

CHE TUTTO QUELLO CHE MANGIAMO INVECE DI ESSERE CONVERTITO TUTTO IN ENERGIA... in energia va solo in parte… buona parte va in grasso ed iniziamo ad ingrandire le cellule adipose… si attiva la produzione di adipe, che vengono percepiti come campanelli di allarme ciò significa che verrà attivato il cortisolo…ormone dello stress che avrebbe il compito di diminuire l’infiammazione (in stato di equilibrio)… mentre qui… cortisolo che sale serotonina che scende clamorosamente… ecco che VIENE GRANDE VOGLIA DI ZUCCHERI, DI ALIMENTI CHE CI INTOSSICANO.

PIÙ SIAMO INTOSSICATI E PIÙ CI VIEN VOGLIA DI PORCHERIE.

E dunque?

La questione metabolica è semplice:

Il glucosio (nostro carburante più importante) per entrare nelle nostre cellule oltre l’insulina ha bisogno di magnesio, di sali minerali per accedere alla cellula e visto che quando siamo intossicati il magnesio è carente ecco che solo una minima parte entrerà e il resto si trasformerà in grasso.

Comunque volendo potremo fare dei video su questo.

Che vi serva solo sapere questo:

Introdurre una dieta ipocalorica in stato di intossicazione senza dare i giusti nutrimenti alla cellula vuol dire sentirsi sempre più stanchi, svogliati, poca energia, irritabili, vuol dire incepparlo ancora di più, il corpo va in letargo, e porta tutta una serie di segnali: il cortisolo si alza e a livello biochimico si produce una biochimica (anche a danno della tiroide) che riduce ancor di più l’ossigeno.

Produrre grasso crea parecchi disagi metabolici

E si crea un circolo vizioso che ti fa credere che sia normale ingrassare con l’età
INVECE NON È COSÌ.

Perché quando impostiamo un processo di depurazione reale all’interno del nostro organismo tutto viene sbloccato, il nostro organismo tende sempre alla salute, il nostro corpo tende sempre al normopeso… bisogna sapere come fare…

Per questo, questo percorso lo chiamo depurazione metabolica, è importante la depurazione metabolica:

Andiamo a depurare il metabolismo.
Andiamo a depurare le nostre emozioni.
Nei nove giorni infatti ci si occupa anche di questo aspetto.

Perché non siamo una semplice macchina, la nostra salute È UN EQUILIBRIO TRA BIOCHIMICA, STRUTTURA FISICA E PSICHE.

Ecco che ho trovato in questo programma tutto ciò che serve per depurare e allo stesso tempo nutrire…

Così possiamo attuare la giusta trasformazione e infatti già inizia in questi 9 giorni.

La depurazione aiuta a gestire la fame nervosa. Quando la persona è stressata, agitata, ansiosa ecco che si va in produzione ed eccesso di cortisolo e questa condizione non può essere tollerata a lungo e ha conseguenze gravi sul benessere fisico e psichico.

Il cortisolo aumenta il livello di zucchero nel sangue, necessario per i muscoli e il cervello. Essendo un ormone prodotto in situazioni di stress e di pericolo ci spinge a mangiare alimenti ad alto contenuto calorico che possono funzionare da riserva se siamo esposti a situazioni di stress fisico o emotivo acuto importante.

Importantissimo dunque ribilanciare la BIOCHIMICA con un percorso di purificazione e depurazione come il nostro LIGHTON

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Monica Lazzaretti

Trainer Counsellor Mental&Health Coach Specialista nell'Equlibrio dell'Asse Intestino Cuore Cervello e Psicobiotica.
Specializzata in Scienze della Nutrizione Umana, Nutraceutica Avanzata e in Psicologia Transpersonale Moderna.

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Disclaimer

“Le indicazioni di questo articolo hanno scopo ESCLUSIVAMENTE informativo e non intendono sostituire il parere di figure professionali come medico, nutrizionista o dietista, il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie alimentari o nutrizionali.
Le informazioni riportate non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente.”

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Ciao, sono

Monica Lazzaretti

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Stitichezza

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Stitichezza

Cause e Rimedi

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E…
… tu davvero tu credi che basti “andare in bagno tutti i giorni” per avere un intestino completamente svuotato?

mmm…

Che cosa credi che sia la stitichezza?

La stitichezza al giorno d’oggi è un disturbo molto più diffuso di quanto si creda.

Un tempo ne soffrivano di più le persone anziane, a causa del normale indebolimento della digestione dovuto all’accumulo di tossine determinato dall’età.

(Più gli anni passano e più accumuli tossine se non fai qualcosa)

 

Oggi sta diventando comune anche tra i più giovani a causa di un’alimentazione povera e squilibrata e dei ritmi di vita stressanti.

Spesso la stitichezza è un problema comune nelle donne, soprattutto in menopausa a causa dei cambiamenti ormonali che hanno un impatto importante anche sulla funzionalità dell’intestino, ma è in aumento anche nella popolazione maschile.

 

Continua a leggere e scorirai tutte le cause di questo disturbo, i rimedi e i correttivi che puoi apportare alla tua alimentazione e al tuo stile di vita per liberartene.

 

STITICHEZZA: COSA SUCCEDE NELL’INTESTINO

Svuotare l’intestino con cadenza regolare è estremamente importante per la tua salute.

Le medicine antiche, in particolare l’Ayurveda e la Medicina Tradizionale Cinese, insegnano da millenni che per restare in salute bisognerebbe evacuare tutti i giorni.

Di una vera evacuazione che permette al tuo intestino un vero svuotamento.
Se non ti liberi regolarmente, le feci rimangono all’interno dell’intestino e iniziano a fermentare e ad imputridire.
E così ti provocano gonfiore, produzione di gas, dolori addominali e proliferazione di batteri patogeni.

 

ATTENZIONE

Le feci dure si attaccano alle pareti intestinali, danneggiandole e permettendo alle tossine prodotte dalla loro fermentazione di superare la barriera intestinale.

Quest’ultima, non essendo più impermeabile, favorisce il loro ingresso in circolo nel sangue, intossicando progressivamente tutto l’organismo.

Senza contare che un intestino pieno, appesantisce anche l’apparato scheletrico e si poggia sulle reni… causando spesso dolore alla schiena e ai reni, appunto.

Inoltre, dato che circa il 70-80% del sistema immunitario si trova nell’intestino, la stitichezza cronica può compromettere le capacità difensive e di rigenerazione dell’organismo.

 

Ora ti parlo delle 9 CAUSE DELLA STITICHEZZA

Se soffri di Stitichezza, è foindamentale che tu capisca a quale causa appartieni, per poi valutarne i rimedi.

Seguimi fino in fondo perché in fondo darò delle accortezze e strategie di facile attuazione

 

Quali sono dunque le principali cause della stitichezza?

Sono molteplici, spesso inascoltate o sono attribuibili ad errori che commettiamo quando cambiamo abitudini.

Ecco le nove più rilevanti.

 

1. DISBIOSI IMPORTANTE, DI LUNGA DATA

La disbiosi avviene quando il Microbiota non sta bene e si discosta dalla mucosa intestinale, con la quale dovrebbe invece intrattenere una eubiosi continua.

Questa è causata da abuso di:
• zuccheri
• frutta
• vino
• latte
• farine

Può esserci candida e soprattutto lieviti che bloccano il transito.

Quando ti accorgi che c’è questa causa in ballo…

UTILISSIMA È LA DETOSSIFICAZIONE A PARTIRE DALL’INTESTINO, Clicca Qui e chiedimi subito il PROTOCOLLO BASE per partire subito per poi viverti assolutamente viverti il nostro percorso Detox Lighton di reset metabolica:

UTILISSIMO CONTRO LA STITICHEZZA PER RIPRISTINARE IL NORMALE RITMO.

 

2. SECCHEZZA E DISIDRATAZIONE

Se bevi poco o mangi molti cibi secchi e privi di grassi sani, è probabile che tu abbia creato vecchie incrostazioni difficili da smuovere.

In questo caso, è importante eliminare i vecchi depositi attraverso percorsi specifici, che proponiamo regolarmente proprio per via via ripristinare la pulizia e l’equilibrio tra mucosa e microbiota

Quando ti accorgi che c’è questa causa in ballo… le abitudini di base devono essere:
bere almeno due litri e mezzo di acqua calda quotidiani
• usare con regolarità i grassi sani
• consumare brodi, zuppe e cibo cotto prevalentemente in umido o al vapore.

Di nuovo fondamentale il PROTOCOLLO BASE per poi in Coaching gratuita approfondire e personalizzare il percorso: Clicca Qui per richiederla.

Il mio protocollo idrata in profondità la nostra membrana cellulare e in questo caso si aggiungere un idoneo mix di grassi buoni utile a sfiammare e ammorbidire e sempre appena ti è possibile … il percorso Detox più adatto a te

 

3. CARENZA DI FIBRE E VEGETALI

L’intestino si blocca se mancano fibre sane, soprattutto quelle dei vegetali che ci dimentichiamo o di aggiungere per la fretta e la mancanza di tempo nel prepararle o, se presenti, sono rilegate ad una piccola quantità (un contorno, appunto).

ATTENZIONE ALLE FIBRE CHE INGERITE:
Abbiamo le fibre derivanti da frutta e verdura e quelle derivanti da cereali.

Quelle da cereali comunque più delle altre possono produrre irritazione soprattutto se non derivano dal Chicco ma sono “aggiunte” dopo alla farina bianca.

Moltissime persone fanno l’errore di acquistare al supermercato quei prodotti confezionati “con l’aggiunta di fibre” ecc … ecco … il più delle volte la fibra è stata aggiunta dopo alla farina bianca e questo peggiora notevolmente la stitichezza e il gonfiore.

Quando acquistate integrale… ACCERTATEVI CHE SIA DAVVERO INTEGRALE a partire dal Chicco… non aggiunta.

E ancora sinceratevi, quando prendete fibre come integratore, che sia una formulazione veramente utile perché un uso non preciso di fibre possono provocare addirittura dei danni.

Moltissimi praticano il fai da te e vanno ad assumere crusca in gran quantità (e poi mi vengono a dire che si sono gonfiate o che hanno peggiorato la loro stitichezza) perché la crusca, per esempio, può provocare carenze di minerali, in quanto ricca di fattori anti-nutrizionali, come i fitati, che interferiscono con l’assorbimento del calcio e del ferro.

Per questo il mio protocollo base affiancato a un giusto quantitativo di apposita fibra idrosolubile contenente diversi tipi di fibre, tra cui i frutto-oligosaccaridi (FOS), che sono anche dei prebiotici.

La polvere ha un sapore delicato e si scioglie velocemente aggiungendo, senza alcun sforzo, 5 grammi di fibre a qualsiasi cibo o bevanda.

Le fibre apportano benefici al sistema digerente, contribuiscono ad aumentare il senso di sazietà importante anche per il controllo del peso. In particolare l’acacia supporta il metabolismo dei carboidrati e del colesterolo.

In più circa la stitichezza… moltissimi prendono le fibre e bevono pochissimo (vedi punto precedente).

Essendo la fibra un elemento spazzino, funziona che arriva nel l’intestino e richiama acqua per staccare e pulire e convergere all’uscita le feci morbide e ben formate…

Se non si beve a sufficienza… ahi ahi… le tossine e il materiale fecale vecchio sono si raccolte … ma non scivolano perché rinsecchite…

 

4. PARASSITI

I parassiti sono una delle cause principali di stitichezza.

Se la costipazione continua nonostante ci siano vegetali a sufficienza, acqua calda e grassi sani, si può pensare di fare un periodo di cura per debellarli.

Si può iniziare certamente dal PROTOCOLLO BASE (clicca qui per chiedermi una consulenza Gratuita) con l’aggiunta del giusto principio attivo che disinfetta in modo ottimale e rigenera il sistema immunitario, fino al nostro programma Lighton così efficace per la felicità del nostro intestino, perché va a debellare in profondità parassiti fin dalle loro uova.

TI ASSICURO CHE È MOLTO PIÙ FREQUENTE DI QUEL CHE SI CREDE

Siamo abituati ad identificare i parassiti con gli ossiuri che talvolta ci hanno colpito da piccoli, quando mettevamo tutto in bocca, o conosciuti dai racconti dell’orrore di chi ha preso la tenia.

In realtà esistono tantissimi diversi tipi di parassiti intestinali e sono molto più frequenti di quello che immagini.

I parassiti più comuni sono gli Ascaridi, gli Anchilostomi, i Tripanosomi e poi la Tenia, che può essere solis o echinococco.

Ecco come scoprire se quello dei parassiti è un problema che riguarda anche te!

Innanzitutto ricordati che i parassiti sono ovunque: nell’acqua che bevi o nel cibo che mangi, soprattutto se crudo, non lavato o cotto correttamente.

Quindi entrare in contatto con loro è molto più facile di quello che pensi.

Se il tuo corpo li incontra ma è in buona salute e l’intestino ricco di un microbiota sano e forte, i parassiti entrano ma vengono scacciati in modo deciso dal tuo sistema immunitario e non trovano terreno fertile per stabilirsi.

Se invece il tuo intestino è in difficoltà, c’è disbiosi (cioè la flora batterica intestinale è ricca di lieviti e povera di batteri amici), fermentazione e un grande abuso di zucchero (il cibo preferito dei batteri patogeni e dei parassiti), il tuo corpo si tramuta in una casa perfetta per i parassiti che si stabiliscono e possono essere con te per anni.

Per alcuni periodi possono indebolirsi e quasi non ce ne accorgiamo, ma sono sempre presenti, solo che lo sono sotto forma di spore.

Poi, complice lo stress o un periodo di cattive abitudini a tavola, iniziano nuovamente a riprodursi e allora iniziano i problemi.

I SINTOMI DEI PARASSITI INTESTINALI

Quali sono i sintomi da cui puoi comprendere che i parassiti sono un problema che può riguardare anche te?

1. Costipazione e disturbi intestinali (come colite, gas) di lunga data che non riescono a passare anche se cambi abitudini e ti tormentano da anni.

2. Mal di testa frequente che non sembra essere legato a nessun altro fattore.

3. Facilità ad ammalarci con debolezza del sistema immunitario, soprattutto nelle vie respiratorie. Questo è particolarmente frequente nei bambini ma riguarda anche tanti adulti che si sentono vulnerabili.

4. Prurito anale, che aumenta di sera: se ti affligge, non c’è dubbio che si tratta di parassiti.

5. Macchie e sfoghi sulla pelle: se sono presenti, è sicuro che i parassiti sono con te da molti anni.

6. Difficoltà di assorbimento, che può condurre a problemi di anemia, debolezza e difficoltà a prendere peso. La debolezza aumenta enormemente se provi a togliere lo zucchero.

7. Bruxismo, cioè il digrignare e stringere i denti la notte: se presente, è sempre un indicatore infallibile di parassiti.

8. Desiderio compulsivo di cibo spazzatura, bisogno irrefrenabile di mangiare più di ciò che ci serve e cibo di cattiva qualità, ricco di farine e zucchero, con un aumento del desiderio serale.

9. Nervosismo, agitazione e scatti di rabbia: i parassiti possono anche mostrarsi come intensa sensibilità e tensione emotiva non giustificata da problemi effettivi. Ti puoi sentire, in alcuni momenti, come se ci fosse un alter ego che ti agita e ti fa attendere, anche contro il tuo volere. Ed è così, loro sono piccoli, ma sono tanti e sono in grado di creare una specie di “campo di coscienza” alternativo al nostro che fatichiamo a controllare.

 

Questi sintomi possono peggiorare nei momenti di stress e nei giorni di luna piena, giorni in cui si schiudono le uova e diventano attivi i nuovi parassiti.

La prova del nove è se persistono nonostante un cambio e un miglioramento delle nostre abitudini.

Avere i parassiti ci costringe anche a processare le tossine del loro metabolismo, ecco perché possiamo sentirci intossicati, appesantiti e soprattutto il fegato può risentirne.

Diagnosticare i parassiti non è facile, spesso si trovano in zone molto alte dell’intestino e non fuoriescono facilmente con le feci; se escono, sono avvolti nel muco e quindi non li riesci a notare.

Spesso, ed è il caso della tenia, possono essere presenti come piccole formazioni incistate nelle pareti ed ecco perché non fuoriescono ma continuano a dare fastidio.

 

COME RISOLVERE IL PROBLEMA DEI PARASSITI INTESTINALI?

Se desideriamo essere sicuri della loro presenza, la cosa migliore è effettuare un controllo usando la radioestesia, una vera e propria tecnica che può rilevare la presenza delle loro “frequenze”, trovando un bravo chinesiologo a cui rivolgerci.

Se temiamo di averli con noi da tempo, può essere importante eliminarli, ma in modo naturale, utilizzando il nostro PROTOCOLLO SPECIFICO.

Poi, è importante proseguire almeno 3 mesi col nostro probiotico così da ripopolare l’intestino con colonie di batteri amici.

A scopo preventivo puoi ripetere il trattamento una volta l’anno.

 

5. BLOCCHI MECCANICI

Questo è un punto cruciale, soprattutto per le costipazioni di lunga data.

Ci possono essere dei blocchi nel transito (soprattutto le curve del colon) o una forte tensione alla valvola che collega tenue con colon (e che causa risalita delle feci).

Spesso si tratta del blocco del diaframma (che non massaggia i visceri aiutando il cammino delle feci), aderenze dei tessuti (per cicatrici) e infine collasso dei tessuti per carenze di collagene (tipico dei vegetariani) con prolasso di utero o vescica.

Ecco allora l’importanza SEMPRE del nostro PROTOCOLLO DI BASE con l’aggiunta del nostro collagene E L’IMPORTANZA DELLA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA.

 

6. SEDENTARIETÀ E CARENZA DI MOVIMENTO

La vita sedentaria peggiora la situazione, soprattutto se non camminiamo regolarmente.

Quindi, per smuovere il nostro intestino, ricordiamoci che il movimento è fondamentale e troviamo sempre del tempo per praticarlo ogni giorno.
METTI IN AGENDA UN TEMPO PER TE

 

7. STRESS E CARENZA DI TEMPO

Se hai una vita frenetica, in cui scarseggia il tempo per te, semplicemente lo stimolo ti coglie quando non puoi ascoltarlo e non ti prendi mai il tempo per fare una bella seduta.

Lo stress, poi, aumenta la tensione e i blocchi meccanici interni: questa è una frequente causa di stitichezza tutta femminile.

Prendiamoci il tempo, rallentiamo i ritmi, facciamo uso di tecniche di respiro (come già prima ho anticipato) e di meditazione per riappropriarci di quiete e gioia.

 

Le ultime due cause sono relative invece ad una stitichezza che sopraggiunge quando la persona si avvicina a dei cambiamenti alimentari senza un accompagnamento professionale adeguato, che ti sostiene e guida alla soluzione.

 

8. CAMBIO DI CARBURANTE E CARENZA DI ELETTROLITI

Se introduciamo proteine, vegetali e grassi ma eravate molto abituati a frutta e zuccheri in eccesso, a causa del cambio di abitudini si può essere creata una carenza di sodio ed elettroliti.

In questo caso dobbiamo dare al corpo un buon supporto di sali minerali e oligoelementi idonei con PROTOCOLLO DI BASE e successivo consulto personalizzato.

 

9. Un breve accenno e riepilogo agli ERRORI ALIMENTARI

Ecco i più frequenti errori alimentari che possono causare stitichezza:
• pochi grassi buoni (ecco allora arti Sea importantissimi e seguite le guide nutrizionali della nostra coach nutrizionale che vi indica quali alimenti potete inserire nella vostra quotidianità per avere più grassi buoni)
• poca acqua (bevete acqua tiepida anche d’estate e vedrete come aiuta!

ERRORE: bere tutto in una volta… ti scordi di bere… poi lo ricordi e ti bevi mezzo litro in una volta… NO NON AIUTA… per idratare davvero e aiutare la peristalsi bevi a sorsi regolari per consentire l’assimilazione… si proprio così! Anche l’acqua va digerita e assimilata!)

troppi semi oleosi
• poca cura della masticazione
• troppi spuntini
• seguire un digiuno intermittente troppo lungo, senza guida
• poco sale
• poca verdura
• cibi troppo secchi come metodo di cottura (carne alla piastra per esempio)
• consumo eccessivo di latte e derivati
• abuso di zuccheri e carboidrati
• eccesso di alimenti industriali
• abuso di caffeina

Sedentarietà e carenza di movimento peggiorano la situazione.

 

L’ALIMENTAZIONE GIUSTA DA SEGUIRE

La stitichezza è più di un semplice disturbo e, se non trattata adeguatamente, può avere conseguenze serie per la salute.

Spesso anche la medicina allopatica tende a sottovalutarla: i medici potrebbero limitarsi a prescrivere lassativi o a dare consigli alimentari generici, senza risolvere la situazione.

 

Ecco i cambiamenti che puoi apportare alla tua alimentazione se ti trovi in una condizione di stitichezza persistente.

1. AGGIUNGI PIÙ FIBRE NELLA TUA DIETA – ATTENZIONE A QUALI FIBRE!!!
2. INSERISCI CIBI FERMENTATI, PROBIOTICI E FIBRE PREBIOTICHE

Soprattutto se oltre alla stitichezza vi è una disbiosi, vanno usati a lungo i probiotici, uniti ai cibi fermentati e poi yogurt, kefir, aceto di cocco o di mele, miso e le nostre fibre prebiotiche, che favoriscono la proliferazione di batteri benefici, facilitano la digestione e il transito intestinale e contrastano le malattie infiammatorie a carico dell’intestino.

Integra coi nostri probiotici per ridare nuova vita al microbiota intestinale.

Errore: usare lassativi catartici anche naturali perché naturali non vuol dire sempre utili e giusti. Possono essere causa di irritabilità intestinale e causare nel tempo una sorta di atonia intestinale

3. AUMENTA IL QUANTITATIVO D’ACQUA GIORNALIERO

Bevi ogni giorno almeno un litro e mezzo/due di acqua CALDA (o anche più, in base alle tue esigenze).

Usa una buona acqua in bottiglia a residuo fisso basso oppure, se ne hai la possibilità, fai installare un depuratore in casa.

ERRORE: bere tutto in una volta quando lo ricordi

4. AUMENTA I GRASSI SANI 

I grassi sani sono:
• ghi
• olio di cocco
• olio di oliva

Questi lubrificano l’intestino, ammorbidiscono le feci e aiutano ad evacuare più facilmente e regolarmente.

Devono essere presenti in ogni tuo pasto della giornata per un totale di circa 6/7 cucchiaini.

Per chiarimenti e dubbi su come consumare i grassi sani, di nuovo ti rimando a una call gratuita con me.

Utile anche fare un massaggio con ghi o olio di cocco.

Infatti, come insegna l’Ayurveda, oltre ad assumere i grassi sani dall’interno, puoi usarli anche esteriormente massaggiando la zona della pancia, preferibilmente la sera prima di andare a dormire.

Questo massaggio ha un effetto rilassante e i grassi assorbiti dalla pelle nutrono in profondità e mantengono elastici i tessuti della zona addominale.

5. AGGIUNGI O AUMENTA GLI ALIMENTI EMOLLIENTI 

Aggiungi nella tua dieta quotidiana prugne, mele (cotte) e la nostra ALOE VERA che non contiene aloina (che con la Senna fa parte dei lassativi catartici di cui parlavo prima)

Ottimi sono anche i semi di chia o i legumi (tipo fagioli mung o lenticchie) quando tollerati.

Le fibre solubili contenute in questi cibi aiutano a rendere ben formate e corpose le feci e a nutrire e lubrificare le membrane mucose, favorendo un’evacuazione facile e soddisfacente.

6. RIDUCI O ELIMINA IL PIÙ POSSIBILE CIBI E BEVANDE DI ORIGINE INDUSTRIALE OPPURE FAI SPESSO IN MODO REGOLARE UN PERCORSO DETOSSINANTE

In modo da compensarne l’utilizzo e aiutare il tuo intestino in modo consapevole.

Elimina o consuma solo saltuariamente cibi pronti o in scatola, surgelati, bevande zuccherate e altri cibi spazzatura.

 

STITICHEZZA E STILE DI VITA

Come hai visto, l’alimentazione errata è una delle cause che può portare alla stitichezza.

CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE E GIUSTA INTEGRAZIONE CON NUTRACEUTICA MIRATA E IL PROGRAMMA DETOSSINANTE LIGHTON SONO ALLA BASE PER UN RIPRISTINO OTTIMALE DELLA FUNZIONALITÀ INTESTINALE.

Quello che serve attuare è un cambiamento in positivo delle tue abitudini e del tuo stile di vita. 

 

Se sei una donna, soprattutto se hai superato i 40, e convivi con una stitichezza cronica e resistente, fai degli accertamenti per verificare che non ci siano problemi alla tiroide, in particolare ipotiroidismo.

Pratica regolarmente e con frequenza attività fisica e ricorda che è meglio poco tempo ogni giorno piuttosto che tanto tempo solo una o due volte a settimana.

Cerca il più possibile di mantenere una regolare routine quotidiana, sia la mattina (lasciando all’intestino il tempo di fare il suo lavoro) sia negli orari dei pasti. 
Più sei regolare in questi aspetti e meglio funzionerà tutto il tuo apparato digerente

 
UTILISSIMO:

Quando vai in bagno, assumi la posizione fisiologica con l’aiuto di un piccolo sgabello su cui appoggiare i piedi mimando la posizione accovacciata, la migliore per evacuare con facilità.

 

CONCLUSIONE

Ora che hai compreso quali sono le cause che scatenano la stitichezza, hai tutti gli strumenti per risolverla in modo efficace e definitivo agendo sulle tue abitudini e sul tuo stile di vita.

Ricordati: quando l’intestino è davvero svuotato e l’evacuazione è naturale… non solo la tua salute fisica ne beneficia… ma anche la tua salute mentale ed emozionale!

Parola di Coach… della vostra Coach dell’Intestino Emotivo

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Monica Lazzaretti

Trainer Counsellor Mental&Health Coach Specialista nell'Equlibrio dell'Asse Intestino Cuore Cervello e Psicobiotica.
Specializzata in Scienze della Nutrizione Umana, Nutraceutica Avanzata e in Psicologia Transpersonale Moderna.

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Disclaimer

“Le indicazioni di questo articolo hanno scopo ESCLUSIVAMENTE informativo e non intendono sostituire il parere di figure professionali come medico, nutrizionista o dietista, il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie alimentari o nutrizionali.
Le informazioni riportate non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente.”

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Ciao, sono

Monica Lazzaretti

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Trainer, Counsellor, Mental&Health Coach.
Specialista nell’Equlibrio dell’Asse Intestino Cuore Cervello e Psicobiotica.
Specializzata in Scienze della Nutrizione Umana,
Nutraceutica Avanzata e in Psicologia Transpersonale Moderna.

AIUTO LE DONNE SOPRA AI 40 ANNI

ma soprattutto mi occupo del PERCORSO EVOLUTIVO della Donna

La DONNA che VUOLE prendersi cura di sé, invecchiare bene e restare in forma senza diete.

E anche della
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